Mejores apps para Ciclismo y Running

Una de las cosas más importantes al hacer cualquier ruta ya sea corriendo, en bicicletas o en patines es tener una manera de planificar el entrenamiento que haremos al igual que la ruta que seguiremos para alcanzar las distancias que pretendemos recorrer. En nuestros días, esto se logra cómodamente con el uso de apps las cuales podemos manejar desde nuestro teléfono celular y hasta del navegador en una computadora personal. Para los fines nos enfocaremos fundamentalmente en las mejores apps para ciclismo y running para celulares por ser algo tan común hoy en día y al alcance de todos.

Con el uso de estas aplicaciones (apps) se puede programar el entrenamiento a realizar especificando por ejemplo si vamos a correr por un tiempo determinado o si por el contrario lo haremos por una distancia. También se pueden programar rutinas de intervalos con cambios de velocidad, tiempo de descanso entre intervalos y mucho más.

Algunas apps permiten trazar la ruta recorrida y del mismo modo compartirla como si se tratase de cualquier red social, solo que focalizada en la actividad que desarrollemos.

Runkeeper

Es una aplicación de fácil uso , se descarga fácilmente desde Internet y permite hacer la programación del entrenamiento según el tiempo y o la distancia que vayamos a durar en la actividad. Permite configurar rutinas con repeticiones e intervalos. Por ejemplo, un ejercicio para correr en determinado momento sería:

• Caminar 2 minutos
• Correr por 3 minutos

Esta secuencia se repite 6 veces para un total de 30 minutos de entrenamiento. Se puede configurar en Runkeeper de forma que al inicial a caminar y al pasar los primeros 2 minutos la app nos avisa que debemos cambiar y empezar a correr por 3 minutos y así sucesivamente. Al final, al concluir la rutina, podemos ver el mapa de la ruta que hicimos; la velocidad a la que se hizo cada intervalo y muchos otros datos que nos provee la aplicación. También las rutinas realizadas se van almacenando de forma que se puede tener un registro de qué hemos hecho cada día y a la vez podemos compartir determinado entrenamiento por cualquier red social. Esta app al igual que las otras, posee una versión gratuita con muy buenas prestaciones y una versión de pago. Según nuestros requerimientos elegimos cual de ellas usar aunque la versión gratuita funciona muy bien para iniciar.

Strava

Esta es otra aplicación muy utilizada tanto en Running como en Ciclismo. Es una red social más fundamentada en Corredores y Ciclistas. En esta aplicación además de todo lo que hacen la mayoría, esta permite también la creación de retos ya sea personales o grupales. De esta forma podemos participar en cualquier reto sin tomar en cuenta donde o quien lo haya creado. Ejemplo de un reto puede ser :

-Correr 200 Kms en un mes o.

-Recorrer 100 Kms en bicicleta en una sola actividad o,

-Correr 10 Kms en un solo día en apoyo a cualquier causa especificada en el reto.

En esta app se puede agregar y seguir a otros atletas al igual que compartir nuestras actividades. En la versión gratuita por lo menos, no permite planificar entrenamientos con intervalos o por duración de tiempo o distancia recorrida, se inicia a la actividad y con ella la app; organizar primero lo que queremos hacer en la app, eso no lo permite. Esto es, no podemos programar una corrida de 5 Kms por ejemplo.

Garmin Connect

Es la aplicación por excelencia del corredor ya que permite la configuración de casi cualquier actividad y al configurarlo en el celular se transfiere automáticamente a nuestro reloj el cual en este caso es uno de los modelos Garmin. Estos son relojes dedicados exclusivamente a actividades de Running, Ciclismo, Natación y toda actividad que involucre un desplazamiento en un tiempo determinado. La app funciona para IOS y Android. También funciona como cualquier red social en donde nuestros contactos pueden dar seguimiento a nuestras actividades; se puede programar retos entre grupos de atletas y un sin número de otras prestaciones para satisfacer las necesidades de cada quien. Esta app requiere del uso del Reloj ya que la versión del celular es para configuración de actividades de entrenamiento pero las mediciones y registros los realiza el reloj. Algunos relojes de esta rama son: